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Musculation: methode lafay
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[QUOTE="Bilal18, post: 6076923, member: 212186"] Salam alaikoum, La méthode lafay c'est une méthode de musculation sans matériel que tu peux aisément pratiquer à la maison et qui apporte des resultats exceptionnels tant en terme d'esthétique que de santé. Le bouquin côute une 20aine d'euro et est disponible à la fnac. L'auteur a un blog ou il poste régulierement des news et les resultats des pratiquants : [url]http://methode.lafay.free.fr/index.php[/url] De plus, tu peux facilement prendre contact avec lui, il est très présent sur le forum : [url]www.musculaction.com[/url] ( Sur ce forum, tu peux y ouvrir ton carnet d'entrainement, poser des questions, il y a même une FAQ sur la méthode lafay ;). [/QUOTE]
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