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Musculation: methode lafay
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[QUOTE="Bilal18, post: 6079145, member: 212186"] Non la barre de traction c'est pas obligatoire, il y a des exos de substitution. Je sais pas à quel age tu compte te marier, mais le top est de commencer pendant l'adolescence, l'avantage avec cette méthode c'est que c'est des exos au poids du corps donc contrairement à la musculation dite classique ( avec charge additionelle), c'est moins traumatisant pour les articulations et surtout pour la colonne vertebrale. [/QUOTE]
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