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[QUOTE="Karmouss, post: 11747922, member: 355841"] Il n'y a pas de secret, comme ça a été déjà dit, si tu veux maigrir il te faut modifier ta façon de t'alimenter (manger équilibré et de manière raisonnable, 3 repas par jour à heure fixe, pas de grignotage) et il te faut être plus active (faire du sport régulièrement, de la marche rapide tous les jours etc...) Il faut voir à long terme et changer tes habitudes durablement et pas seulement le temps d'un régime sinon c'est le retour à la case départ. Tu peux t'adresser à un nutritionniste il fera le point avec toi sur tes habitudes alimentaires et suivra chaque mois ton évolution. [/QUOTE]
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