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[QUOTE="GenieDelSol, post: 11757260, member: 344435"] Réduis tes portions petit à petit, mange lentement, bois beaucoup d'eau, fais une dose d'exercice tous les jours. Quand tu t'apprêtes à manger quelque chose, poses-toi la question à savoir si tu as faim. Souvent on mange sans avoir réellement faim. [/QUOTE]
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