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[QUOTE="popeys, post: 12406588, member: 368881"] Les proteines si tu les prends en isolate (donc les plus chers) c'est mieux, je ne prends pas de whey personnellement, et la créatine je sais que c'est un produit qui a subit plusieurs tests et qu'il n'y a pas d'effets secondaire s'ils sont bien acheminés (les bonnes doses en bonnes intervalles), mais j'ai un ami qui m'A dis que quand il prenait la créatine, ses reins fonctionnaient en turbine lool il allait au toilettes toutes les 2 minutes, donc il les a arrété, et perso je ne les ai jamais essayé (j'en ai pas trop besoin) prcke je suis en période de sèche.. [/QUOTE]
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