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[QUOTE="origami, post: 12408935, member: 247316"] Tout ces produits ne sont que des compléments, rien de dangereux (sauf abus , comme tout ). La creatine est disponible dans la viande et le poisson mais pour avoir 5g / jour, il faut te taper 400 g de hareng environ. La viande contient des proteines mais ça revient beaucoup plus cher si tu prends de la viande que de la poudre. Pour les BCAA, ce sont des acides aminés qui ne ont pas synthétisé par le corps et sont bons pour combattre la catabolisation (destruction du muscle). En gros , ça allège le portefeuille et c'est plus pratique à manger [/QUOTE]
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