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[QUOTE="Eyade, post: 12615032, member: 370943"] Moi ça y est, je conserve juste mes acquis. J'ai jamais eu de poids à perdre ou prendre, je cherchais juste à tonifier dans la durée et j'ai trouvé mon rythme. Au delà d'une certaine morphologie les muscles j'aime pas, faut que ça reste naturel. Bon courage pour ton programme! Barak Allahou fik [/QUOTE]
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