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[QUOTE="oldyblad, post: 13587471, member: 373455"] Evite de te priver car c'est la pire chose à faire. Le secret est une bonne hygiène de vie : Mange ce que tu prépares et évite les plats préparés. Mange les fruits et légumes de saison. Evite les graisses animales (celles qui durcissent) Utilise l'huile d'olive pour la cuisson et l'assaisonnement avec modération. Evite les sucres rapides et privilégie les féculents . Les sodas même sans sucre sont à bannir. préfère les fromages blancs aux yaourts ... Bon courage Je précise que je n'ai JAMAIS fait de régime de ma vie [/QUOTE]
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