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[QUOTE="yasmine3305, post: 10380401, member: 321922"] hello, je stresse aussi énormément lorsque je prends l'avion. pour l'instant je n'arrive pas à voyager seule; il faut tout le temps que qqn m'accompagne. Pourtant ma phobie s'est améliorée; car avant au décollage c'était une horreur; limite j'avais envie de me lever et de leur dire laissez moi sortir :D; et je m'accrochais toutes griffes sorties au siège de devant car je ne supportais pas du tout la sensation du décollage. je redoutais de prendre l'avion des mois avant. depuis j'ai lu un livre sur comment gérer sa peur en avion où ils expliquent bien comment se passe le décollage et tout et depuis ma peur s'est un peu calmée. Je redoute moins le décollage ( je sais ce qu'il se passe); j'ai toujours 2 amis qui se "sacrifient" comme ils disent pendant le voyage pour me parler pendant le voyage pour pas que je cogite et je les saoule à mort; je récite une petite prière et je m'efforce de penser au nombre de gens qui voyagent chaque jour sans aucun problème. j'ai toujours quand même le ventre noué à la moindre turbulence. [/QUOTE]
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