Je me suis enfin inscrite à la salle depuis 1 semaine lol au taquetAh bon, tu veux dire que dans ma salle de sport il y'a des cours de pole dance? je vais me renseigner dès la fin du ramadan
Pole dance ou danse orientale ?
- Initiateur de la discussion shadowwww
- Date de début
Non je vais 20 mon d'escalatorEt donc tu as commencé les cours de pole dance ou danse o ?
Ensuite 20 min vélo elyptique
Après des séries dans 2 appareils pour travailler les muscles du dos
Et pour finir des séries d'exercices au sol avec un poids pour les abdos
C'est le ramadan son j'y vais molo