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Pour ceux qui veulent perdre du poids pendant le ramadan
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[QUOTE="misnyemas, post: 11911615, member: 175883"] le sport est déconseillé pendant le ramadan. surtout la maintenant dans ses longues journées ensoleillées. le fait de manger moins fait déjà perdre du poids. maintenant, pour ne pas perdre de la masse musculaire, quelques exercices le soir apres un léger repas et une bonne hydratation ne fait pas de mal : abdos, squat, gainage etc courir a jeun c'est bien pr perdre du poids mais pas pdt le ramadan. car après il faut se rehydrater, s'alimenter [/QUOTE]
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