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Premier jour!!!!!!!!
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[QUOTE="coucou181009, post: 7717318, member: 256987"] Toute contente, c'est mon premier jour dans une salle de sport aujourd'hui, après mon boulot je vais foncer!!!!!!! Le seul problème c'est que je n'ai jamais fais du sport de ma vie dans une salle, et j'ai pas de Coach , je ne sais pas quoi faire ni par quoi commencer, quelqu'un peut me donner un programme à suivre, et quelles machines utilisées. ? Merci d'avance. [/QUOTE]
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