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[QUOTE="Wassylahhhhh, post: 8794596, member: 297017"] Salut!!!!!! Je te conseille la musculation; un programme adapte pour prise de masse. Perso, j ai pris du poids et ce, de facon bien proportionne !!! Sinon, il y a le fenugrec, de preference moulu, tu le prends 3 fois par jour avant les repas. Ca fonctionne vraiment Sinon, c est aussi psychologique, essaie de ne pas trop y penser, augmente tes portions, evite le stress et tout ira bien inchallah p.s si tu es au maroc, il y a le sirop vitatine a base de fenugrec, tres efficace egalement Voila, bon courage [/QUOTE]
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