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Prendre les protéines est il vraiment bénéfique?
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[QUOTE="odejiste, post: 13581260, member: 307777"] Salam tout le monde. Ça fait 2 mois que j'ai entamé la salle à une cadence de 3 séance par semaine, hamdoulilah je commence à récupérer mon souffle et mon allure... Le problème que je mange mal. Certes je fais mon mieux mais ça reste insuffisant... Une amie médecin m'a proposé de prendre des protéines et aussi mon moniteur du sport mais je reste très sceptique je connais pas leurs effets secondaire et quel produits prendre aussi.. Alors je compte sur vous. Merci d'avance. [/QUOTE]
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