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Prendre les protéines est il vraiment bénéfique?
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[QUOTE="RaZmOkiTa, post: 13581424, member: 200403"] Wa salam Si tu es sceptique concernant ta santé pourquoi ne pas prendre des protéines naturelles? Tu as l'embarras du choix avec tous les aliments. Exemple: j'avais trouvé un assortiment d'aliments protéinés qui me convenaient, c'était de me faire un milkshake (gainer sur le coup) à base de banane, beurre de cacahuète, avoine, lait et oeuf parfois...et qui a bien fonctionné! Naturel et quasi fabor :D Fais une petite recherche sur internet tu trouveras des recettes différentes de gainer faits maison! :cool: [/QUOTE]
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