bonsoir
j'aimerai prendre du poids rapidement: genre 4 à 5 kilos en 2 semaines ou un peu plus de 2 semaines.
comment faire?
j'aimerai prendre du poids rapidement: genre 4 à 5 kilos en 2 semaines ou un peu plus de 2 semaines.
comment faire?
Prendre du poids rapidement
- Initiateur de la discussion Ancien-Membre
- Date de début
Il suffit de surveiller le nombre de calories que tu consommes par jour et dépasser les 3000 Calories par jour.
Par contre, si, comme moi, tu es atteinte de ce qu'on appelle une maigreur constitutionnelle, tu risquerais de galérer grave pour prendre ces kilos (si t'arrive à les prendre...^^) mais 2 semaines ça me semble un peu court comme délai.
En tout cas essaye de te tourner vers les aliments les plus caloriques, ça te facilitera la tache.
Par contre, si, comme moi, tu es atteinte de ce qu'on appelle une maigreur constitutionnelle, tu risquerais de galérer grave pour prendre ces kilos (si t'arrive à les prendre...^^) mais 2 semaines ça me semble un peu court comme délai.
En tout cas essaye de te tourner vers les aliments les plus caloriques, ça te facilitera la tache.
prend du fenugrec en comprimés , tu peux en trouver en parapharmacie
Mange beaucoup de noix , amandes , noisettes
et tu verras tu vas prendre trés rapidement
au contraire , la banane fait allée au toilettes
donc a long terme ; forte consommation elle fait maigrir
la banane ne fait pas grossir du tout
manger quoi par exemple de calorique ?
des noix , noisettes , amandes , noix de cajou ...
Yaouili
VIB
Ma cousine a fait une cure banane / confiture tous les soirs avant de dormir pour pouvoir remplir sa robe de mariée. Crois moi qu'elle a gonflé lol
déja du lait entier bio, 2 litres par jour
ne pas prendre de petit déj, pour avoir très faim et s'empiffrer le soir
Ou comment prendre de la bonne graisse
.peut être c'est dû a la confiture , elle mangeait normalement a coté ? ou elle mangeait que des bananes / confiture ?
Yaouili
VIB
Ben elle mangeait plus que d'habitude je pense. Mais oui la confiture doit y etre pour beaucoup
ah ok je pense aussi ...
Tu n'as pas essayé de faire du sport?
Par exemple l'autre Ramadan j'ai perdu presque 10 kilos, mais une fois j'ai commencé à faire de l’aérobic j'ai tout récupéré avec deux kilos de plus mais en fait ça dépend de ta diète... ce serait mieux de demander l'aide d'un expert pour ne pas avoir des effets non-désirables à mon avis!
Par exemple l'autre Ramadan j'ai perdu presque 10 kilos, mais une fois j'ai commencé à faire de l’aérobic j'ai tout récupéré avec deux kilos de plus
mais en fait ça dépend de ta diète... ce serait mieux de demander l'aide d'un expert pour ne pas avoir des effets non-désirables à mon avis!moi je mange les bananes mais seuls
pour la confiture il m'arrive de la manger avec du pain.
elle fait comment ta soeur ?
Mange un plat de pates tous les soirs.
Yaouili
VIB
Ma cousine lol : ben avant de dormir, elle prenait des cuillères de confitures et HOP !!
Et elle mangeait des bananes apres. :S
le matin je ne bois qu'un verre de lait au café.
Mais c'est pas bien pour la santé hein!
Tout dépends de ce que l'on mets avec, moi j'aime verser dessus après cuisson un filet d'huile d'olives
et de la purée de tomates diluée avec un peu de vinaigre balsamique et de l'ail, du basilic, ça reste
bon pour la santé, je suis un régime et je fais ça de temps en temps le soir pour lutter contre les effets
du régime sur ma poitrine.
des spaghettis avec sauces tomates mélangés au thon c'est bien?
pas mal
pour éviter de prendre de la graisse, il faut éviter de mélanger glucides et lipides
donc pate oui mais par ex. sans beurre ni gruyère
je sais c'est pas gai ^^
nb : tu peux donner du goût avec des fines herbes
pour éviter de prendre de la graisse, il faut éviter de mélanger glucides et lipides
donc pate oui mais par ex. sans beurre ni gruyère
je sais c'est pas gai ^^
nb : tu peux donner du goût avec des fines herbes
Au thon c'est très bien, en plus ça apporte plein de bonnes choses en plus des proteines
pour fabriquer de nouveaux tissus et éviter les vergétures.
chaques métabolismes est différent, moi j'avais tout essayer aussi et rien du tout,
quand le corps est comme sa tu peux te taper pleins de cochonneries, manger équilibrer, faire 4 repas, le sport je crois si jen aurais fai sa maurait dévaster le corps en plus maigrichonne,
la seule solution que jai trouvé c'est après 8 années de mariage et 2 grossesses gagner une dixaines de kilos sinon rêver de prendre en 15 jours franchement je vous dis L ESPOIR FAIT VIVRE....
Ta cousine mange tous les soir que de confiture et banane avnt de se marier !elle est gonflée quand même !