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[QUOTE="lonelysoldier1, post: 10755892, member: 244915"] ca dépend des périodes mais généralement, j'essaie de prendre soin de moi en faisant du sport de façon régulière ( pendant l'année ça va jusqu'à 10h certaines semaines) une alimentation équilibrée ( meme si là le post ramadan est dur, je bouffe n'importe quoi ). Je prends soin de ma peau, en faisant 1 à 2 masques et gommage par semaine + une routine régulière ( nettoyant doux, lotion, sérum crème de jour + crème de nuit). Je fais des soins chez le dermato si il faut ( peeling ) ou en institut ( soin hydratant ou purifiant) . Des compléments alimentaires aussi, je viens de finir levure de bière mais aucun résultat sur moi. Sinon huile de bourrache/onagre en complément pour l'hydratation de la peau, mais aussi des antioxydants en compléments et là j'ai trouvé un complément au collagène et acide hyaluronique que je vais tester. Ca m'arrive de faire des soins pour le corps en institut aussi et un hammam ou sauna de temps en temps. ( 1 fois par mois) après chaque douche, j'hydrate toujours ma peau avec soit lait pour le corps en printemps/été soin crème plus consistante en hiver et crème raffermissant selon besoin ( je l(utilise pas tous les jours) Les cheveux, ben je fais un bain d'huile une fois par semaine ( un mélange ricin, macadamia, jojoba...) rarement de brushing, jamais de lisseur, et une couleur 1 fois tous les 2 mois quand je trouve la couleur un peu terne. Voilà c'est ce qui me veint à l'esprit pour le moment. [/QUOTE]
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