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[QUOTE="AncienMembre, post: 9332777"] Dans un régime, il faut baisser drastiquement (et j'ai bien dit baisser drastiquement, même pas éliminer à 100%) tous les produits hyper-gras et avec du sucre ajouté. RIEN D'AUTRE. A sahebti il faut se nourrir bien et équilibré!! Ce ne sont pas de bonnes salades ni de bons repas plein de légumes, féculents,poisson et un peu de viande qui font grossir! Et encore moins un bon morceau de pain fait avec du blé complet. Et fais beaucoup de sport! Il suffit de faire du footing/jogging régulièrement et tu seras toujours au top de ta forme. [/QUOTE]
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