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[QUOTE="Roshad, post: 7915638, member: 183242"] Bonsoir, la semaine prochaine je suis en vacance et j'aimerai en profiter pour me remerttre en form. g eu énormément de boulot ces dernieres semaines car je suis en train de monter ma propre affaire en paralléle du coup je rentrais chez moitrres tard et je navais plus le temps ni lamotivation pour faire du sport et de la marche à pied. Pour tout vous dire je marché 20 minutes par jours durant ces trois dernier mois. J'ai quelques probleme de respiration et dembonpoint, je viens de voir que j'avais pris 7 kilos depuis ma derenier pesé en septembre. J'aimerai me remettr au jogging mais un ami à moi ma dit que cétait tres mauvais de sy remettre comme ca et quil fallait que je fasse de la marche à pieds plus de 30 minutes par jours. Est ce que c vrai ? Si oui pdt combien de jours, je vais devoir faire de la marche à pied avant de reprenndre footing ? Merci beacoup. [/QUOTE]
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