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[QUOTE="Taaslim, post: 10890124, member: 247462"] Bienvenue heneya! Pour ma part, ça dépend du temps et de mon état de stress. Ca peut être course à pieds, marche, vélo élliptique, yoga, gym. Ce soir, je dois me forcer (dire que je me force maintenant :eek: enfin, seule, quand on s'y connaît peu, ce n'est pas très "drôle") à faire du yoga. Je commence par des étirements et des positions qui échauffent, puis j'essaye une ou deux positions simples (les plus compliqués comme le pigeon sont impossibles pour moi à faire seule, car je ne connais pas les positions préalables et on peut facilement se faire mal sans), puis concentration. Idéalement, il faudrait commencer et finir par de la relaxation, mais j'ai du mal seule, encore une fois. [/QUOTE]
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