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Programme en salle de sport pour une débutante
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[QUOTE="Yaouili, post: 13391789, member: 286542"] Chères bladinettes ! Je m'adresse à celles qui sont inscrites en salle de sport : je vous ai rejoins ^^ Je suis complétement novice en sport, cela fait 1 semaine que je suis inscrite. Je cherche à muscler les fesses et hanches et poignées d'amour. Je ne cherche pas à perdre du poids, je fais 51kg pour 1m67 mais comme beacoup je rêve d'être ferme ! Je ne suis inscrite qu'à la salle, mais pas aux cours. (ca fait beaucoup de "Je" ...) Please les filles, si vous comprenez de quoi je parle, pouvez vous me donner vos petits programme de sport, quelles machines, combien de série, etc... J'y vais au moins 3x par semaine, et je suis DETERminée ^^ Nota bene : souvenez vous que je suis novice en sport, je ne sais pas encore de quoi je suis capable. MERCI mes ptites bladinette !!!!!! :love: [/QUOTE]
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