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Que faire pour grossir rapidement et sainement ?
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[QUOTE="oldyblad, post: 14366782, member: 373455"] Si tu veux grossir il n' y a pas de mystère : Il faut augmenter ta ration alimentaire. Pour ne pas "mal " grossir, tu devras augmenter (sans excès car ça serait dangereux pour ta santé) l'apport en protéines : Poulet, poisson, oeufs sans oublier les protéines végétales. Manger aussi les fruits secs : Amandes, noix, noix de cajou, figues, dattes,... Le soir, manger des féculents/ de la viande ou poisson /banane ou compote/ Fromage Grignoter la journée : Banane/ Fruits secs/ Chocolat noir à plus de 75% etc [/QUOTE]
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