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[QUOTE="leyla_, post: 4934262, member: 45851"] pas d'alcool, de cigarette ni de café très peu de sucre (beurk) 3-5 x par jour des fruits et légumes de la viande mais pas trop de préférence des bonnes graisses un peu de féculents pas d'aliments industriels (ou aussi peu que possible) => beurk aussi :D de l'exercice quand je peux ... [/QUOTE]
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