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que faitez vous pour etre en bonne santé?
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[QUOTE="Wassylahhhhh, post: 10210436, member: 297017"] Pour etre en bonne sante, il faut penser au physique mais aussi au mental. l un ne va pas sans l autre! Alors d abord, etre bien dans sa peau, avoir confiance en soi, vouloir atteindre des objectifs, etre bien entoure, etc... sinon evidemment le sport, choisis celui qui te plait le plus, dans lequel tu t amuses avant tout, il ne faut pas que ca devienne une corvee mais bien un moment de detente, de plaisir ou encore d efforts (musculation entre autre) ensuite vient une saine alimentation... ne te prive de rien mais ajuste selon tes besoins...un dejeuner complet pour bien demarrer la journee moi je mange 6 repas par jour ( je fais de la muscu!!!!!) [/QUOTE]
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