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[QUOTE="AncienBladinaute, post: 14217514"] Il suffit d'éviter toute sucreries car dans les aliments que l'on mange il y a déjà du sucre naturelle, ensuite boire beaucoup d'eau pour éliminer le maximum de toxine du corps, manger des repas équilibrés (féculent,protéines, légumes à volonté, le reste il faut contrôler les quantités) si tu respect Ca dans ton' quotidien tes efforts seront visible plus rapidement. Des abdos fais en un jour sur deux, à toi de gérer en fonction de ce que tu peux faire donnés toi un temps limité genre 40mn et tu fais différentes exercice avec des séries de trente abdos et 30 secondes de repos entre chaque série ;) Jai comme l'impression que ca tu le sais déjà :D [/QUOTE]
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