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[QUOTE="Kroos, post: 14219088, member: 374230"] Yo ^^ T'as tout dit concernant l'alimentation, la base pour déjà bien virer toute la graisse abdominale, je diminue aussi au max' les féculents et je me force à mettre un peu plus la gomme sur les légumes (dont je ne suis pas fan du tout j'avoue:malade:) le poisson, très peu de viande rouge, boisson sucrée et gazeuse bannie... Les exos j'en fait très peu, j'aime pas spécialement ça lol, à part quelques pompes, des tractions, mais rien de ouf... Je dirais enchainer les exercices de cardio pour bien brûler les graisses + faire gaffe au niveau de la bouffe, déjà ça c'est bien et t'évites la petite brioche, après si on veut vraiment le 6-pack:D, là c'est sûr on peut pas échapper aux abdos bien spécifiques... [/QUOTE]
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