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[QUOTE="origami, post: 14253321, member: 247316"] Sur mes tests, 1 min 30 mais je vois pas le rapport entre les temps de repos et les quelques fois ou j'ai fait du developpé couché. Les repos de 30 secondes peuvent se faire aussi si la personne décide de modéré sa charge mais en échange créé une surcharge virtuelle. Il y a les adeptes des séries courtes , certaisn de séries longues et également certains avec des repos très long (type haltérophile ou power lifter) et d'autres repos très court. Il n'y a pas de généralité en musculation, ça dépend des méthodes et des personnes. Si [USER=339130]@Nootje[/USER] propose de faire 30 secondes de repos pour les abdos c'est que certains y arrivent et je l'ai moi même expérimenté pendant un moment. [URL]http://www.fitadium.com/fitipedia/actus/technique-entrainement/temps-de-repos-series/[/URL] [/QUOTE]
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