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Quelle honte, je ne soulève que 50kg au développé couché
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[QUOTE="Jahili, post: 6314450, member: 216603"] salam je suis parti à la salle et j'ai réussi à soulever 55 kilos mais cest mon grand maximum, j'ai pu faire qu'un seul relevé. Je pense me cantoner à 40 kilos pour le début et je verrai ensuite. Pour lemoment je vais surtout tacher de me reposer ca je suis parti 3 jours d affilé à la salle et je crois que je commence à ressentir le contrecoup de mes efforts. J'aimerai dire que pour le moment je ne cherche pas à augmenter ma masse musculaire mais à sécher et éliminer ma masse graisseuse. Mais si commevous dites j'ai une marge de progression ca me fait plaisir. [/QUOTE]
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