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Quelle honte, je ne soulève que 50kg au développé couché
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[QUOTE="Universal78, post: 6314722, member: 200532"] La cela devient un travail de seche et de definition(pure) qui ne donne pas de gain de force,tout au plus une stagnation,tu peux essayer mais c'est pas forcement la seule methode pour arriver a ton objectif. Moi,a ta place,j'aurais attaquer directement le vif du sujet,tu peux travailler en programme de masse sans pour autant obtenir une masse de ouf et atteindre directement ton objectif,c'est a dire du muscle,de la force et un corps affuté. [/QUOTE]
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