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Quels sont les organes endommagés lorsque l’on souffre de stress?
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[QUOTE="madalena, post: 14282988, member: 247514"] salam [U]Les yeux[/U] Une étude de la Clinique Bavière – Institut Ophtalmologique Européen suggère que l’excès de stress physique et émotionnel peut provoquer des tremblements au niveau des yeux car cela génère l’excitation d’un petit muscle qui a la fonction d’élever les paupières. De plus, le stress a été mis en relation avec les inflammations et la vision floue. [U]Le foie[/U] L’accumulation des hormones du stress provoque une altération de plusieurs cellules du foie, appelées lymphocytes cytolytiques, qui sont responsables de détruire les hépatocytes. Par conséquent, nous sommes plus vulnérables aux maladies du foie. [U]Le cerveau[/U] Le fait de souffrir d’un niveau élevé de stress augmente la production d’une hormone appelée cortisol. L’excès de cortisol peut affecter de manière négative le cortex frontal qui est responsable de la prise de décision et de la mémoire. [U] Les reins[/U] La hausse des niveaux de cortisol fait que certains organes sont affectés par l’excrétion rénale de phosphate, qui peut entraîner une fragilisation musculaire et des altérations osseuses comme le rachitisme, entre autres. [U] Les intestins[/U] La santé intestinale a une grande influence sur la santé en général et c’est pour cela qui faut prendre soin du côlon et de tout l’appareil digestif. Quand le stress augmente, des problèmes de côlon apparaissent et cela peut provoquer des symptômes comme des gaz, des douleurs abdominales ou des inflammations. [U]Comment combattre l’excès de stress ?[/U] Pour éliminer le stress quand il fait partie de votre style de vie, vous pouvez suivre quelques règles qui contribuent à lutter contre et à l’éliminer pour qu’il n’affecte pas votre santé. Si vous faites partie des milliers de personnes qui sont inquiètes en permanence et qui souffrent de stress, suivez les conseils suivants : Pratiquez des techniques de relaxation comme par exemple méditer, faire du yoga, danser, prendre un bain ou profiter de l’aromathérapie. Faites des exercices tous les jours. Planifiez vos activités selon le temps dont vous disposez. Pendant le travail, faites quelques pauses, des étirements et dans la mesure du possible, prenez un bol d’air frais. Consacrez-vous du temps pour vous gâter et pour profiter de ce que vous aimez. Eloignez-vous des personnes négatives. Améliorez votre alimentation. Augmentez votre consommation d’eau. Evitez les mauvaises habitudes comme la cigarette et l’alcool. [URL]http://amelioretasante.com/organes-endommages-lorsquon-souffre-de-de-stress/[/URL] [/QUOTE]
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