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Qui fait du sport en salles??
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[QUOTE="belleduseigneur, post: 8126506, member: 237288"] salam en ce qui me concerne j'ai commencé en octobre à raison de 3 à 4 séances d'une heure par semaine (cardio, taille abdos fessiers) et j'ai pu voir des résultats au niveau fermeté au bout d'un mois. sachant que mon but n'était pas de perdre du poids mais surtout me raffermir. si tu es régulière cela va très vite mais ça dépend aussi de ton poids et de ton mode de vie et d'alimentation. j'ai dû arrêté fin décembre après un mois de grossesse et je n'ai pas pris un gramme pour l'instant mais je continue avec de la marche, aqua gym et yoga. [/QUOTE]
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