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[QUOTE="lerenard, post: 5013293, member: 178909"] ne pas manger de pain c est tres mauvais pour la sante.le pain oxygene le cerveau ,c est un aliment essentiel. si tu veux faire un bon regime supprime les matieres grasses comme le beurre,le fromage,le poulet,les oeufs,la viande de mouton et les aliment trop sucres comme les limonades ,les patisseries et les chocolats. les legumes bien cuits ne font pas grossir ,les fruits non plus.les viandes maigres ne te front pas grossir non plus. il faut aussi priviliegiez l eau et les jus de fruits.le cafe noir ou au lait ne te fera pas grossir. [/QUOTE]
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