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[QUOTE="Nubain78, post: 11060003, member: 253966"] Cela concerne aussi la taille,tu devrais déjà commencer par courir et voir tes résultats sur au moins 4 semaine,si c'est pas satisfaisant tu dois augmenter le temps de course! J'essaie de me mettre à ta place pour ton objectif et la course permet de bien gérer,surtout lorsqu'on a pas le temps de s'investir plus mais par contre pour ne pas tomber dans la lassitude de son programme,il faut savoir alterner avec d'autres activités physiques,cela n'en sera que plus bénéfique! Moi,je mélange muscu en salle,à domicile,en plein air,jogging et course cross! [/QUOTE]
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