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[QUOTE="Nubain78, post: 11070991, member: 253966"] Ce sont les mouvements que j'exécute en générale même si il en existe bien d'autres et tu remarqueras que dans chaque mouvements les lombaires sont plaquées au sol,cela évite de les fatiguer. [url="http://www.youtube.com/watch?v=NhOe43U-Les&feature=related"]Abdos en 8 minutes, entrainements pour abdos en tablettes - YouTube[/url] [/QUOTE]
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