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[QUOTE="liladu33, post: 10711383, member: 190444"] 3 fois par semaine faire des longueurs. Cest le fun quand la piscine propose des corridors... Dans un premier temps va y à ton rythme. Amuse toi en même temps... Tu fais tout travailler cuisses, fesses, les bras et cest tres bon pour ton cardio :cool: [/QUOTE]
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