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Ramadan et chaleur, les conseils
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[QUOTE="el jadida, post: 9122987, member: 189700"] limiter l'augmentation de température de l'habitation Fermer les volets et les rideaux des façades exposées au soleil. Ouvrir les fenêtres tôt le matin, tard le soir et la nuit et permettre une circulation d'air dans toutes les pièces. Baisser ou éteindre les éclairages électriques. Éviter les expositions à la chaleur Éviter de sortir à l'extérieur aux heures les plus chaudes (11h-17h) et rester dans les pièces les plus fraîches, au mieux, dans un espace climatisé (cinéma…). En cas de sortie, rester à l'ombre et ne pas s'installer au soleil ; porter un chapeau, des vêtements légers (coton), amples, de préférence de couleur claire. Éviter les activités extérieures nécessitant une dépense d'énergie importante (sport, jardinage, bricolage…). Se rafraîchir régulièrement Prendre régulièrement dans la journée des douches ou des bains frais. Se vaporiser le visage à l'aide de brumisateurs ou de bombes aérosols d'eau . Appliquer sur le corps des linges humides. ((((S'humidifier la bouche (rinçage de bouche, pulvérisation d'eau).)))) [url]http://www.medqual.fr/grandpublic/sante-conseil/canicule.HTM#4[/url] [/QUOTE]
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