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[QUOTE="BrahimAlpha, post: 12941409, member: 370095"] Aussi..je suis assez d'accord avec toi...1/2 demi heure avant..;et sans oublier un petit stack de proteine mélangé 05 cuillère à soupe de FB0% et du lait ou de l'eau..ma préférence va pour l'eau...a prendre en deux fois..une fois après le ftor et l'autre par la suite.... [/QUOTE]
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