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[QUOTE="popoya, post: 13488625, member: 164114"] Bonjour je crée un post avec des recettes saines qui feront du bien à votre corps, gain d'energie, perte de poids, detox ou qui viendrons à bout de vos rhumes, grippe, fatigue, problèmes intestinaux je vous poste donc quelques recettes [ATTACH]79645[/ATTACH] Pour lutter contre la chute de cheveux: Smoothie à l’amande, à la figue et coco. Ce smoothie plaira à toute la famille et nous apportera surtout de grandes quantités de magnésium et de zinc. Il est très nutritif et énergétique,c’est pourquoi nous conseillons de le boire tout au long de la matinée. [LIST] [*]Un demi litre d'eau + 50 cl de lait de coco [*]Deux poignées d’amandes crues, préalablement mises à tremper pendant au moins deux heures. [*]un quart de noix coco [*]4 figues fraîches ou séchées (mises à tremper également) [/LIST] Mixez les ingrédients jusqu’à ce que le smoothie ait une texture homogène. Si la douceur des figues n’est pas suffisante, vous pouvez sucrer un peu plus le smoothie. [ATTACH]79646[/ATTACH] Pour lutter contre un Rhume, Grippe, Rhino ect.... Matin et Midi Faites vous un jus multivitaminé une centrifugeuse est nécessaire [LIST] [*]3 Orange [*]1 Citron [*]3 cm de gingembre frais [*]1 pincée de piment d’Espelette ou poivre [*]1 Kiwi [/LIST] Épluchez vos fruit et le gingembre mettre a la centrifugeuse boire dans la demie heure afin de conserver toutes les vitamines. Boire dans la journée. [ATTACH]79647[/ATTACH] Pour le soir Tisane citron gingembre bergamote cannel Faire bouillir 1 litre d'eau dans une casserole ajouter 1 citron lavé et coupé en rondelle ajouter 3 cm gingembre 2 bâton de cannelle et 5 unités de bergamottes faire bouillir 2 minutes et laisser infuser 5 minutes mettre dans un thermos et ajouter 1 cuillère à soupe de miel Bien sûr évitez les produits laitiers et la viande .... Didicace spicial feh rhatel [USER=371378]@morgi[/USER] [/QUOTE]
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