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Régime: 12 kilos à perdre
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[QUOTE="abdoo, post: 11701755, member: 35195"] c'est un régime en plusieurs phases : phase 1 : tu perds 5kg de graisse... facile; car la graisse de surface se destocke facilement :) phase 2 : tu perds 10kg, 5kg de graisse et 5kg de muscle... et oui, t'as beau bouffer des proteines... le muscle a besoin de bien travailler pour se maintenir... et comme tu ne lui apporte pas de glucide il s'économise et perd du volume... mais bon, tout va bien tu mincis phase 3 : t'as mincis mais en plus de perdre du muscle tu as des carences, tu peux compenser par des compléments. il reste de la graisse, resistante, et celle-ci ne peut pas être délogée comme ça... il faut se bouger de façon intensive, ce qui n'est pas possible vu l'état de tes muscles et de tes carences... d'ailleurs avec moins de muscle tu consommes moins d'energie et il te faut donc bouffer moins.. mais en même temps ton corps est à la ramasse et réclame... tu dois donc bouffer moins mais en ayant beaucoup plus faim... tu bouffes de la salade, ça n'ira donc pas mieux phase 4 : la graisse rebelle se déloge bien finalement, mais à quel prix.... tu n'as plus de muscle et on a même attaqué les os... bon, t'as perdu 25kg mais tu as perdu 5 ans d'espérance de vie.... dukan le sait mais il va te dire que c'est 10 ans que tu aurais perdu en restant obèse (pas vraiment faux non plus) phase 5 : tu as le choix: soit tu continue le régime plus ou moins à vie, soit tu manges normalement et tu reprends... sachant que tu ne peux pas recupérer tes muscles sans la graisse qui va avec. le mieux est donc de se contenter de la phase 1, qui peut te donner un bon coup de pied et de claquer ensuite 40 euros par mois pour être coaché et suivi.... c'est plus cher, on perd moins vite mais bon, il faut savoir ce qu'on veut [/QUOTE]
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