Régime qui marche!

[DamlijGhita]

Bonjour,

Remplacer le repas du dîner par un verre de lait permet de perdre rapidement du poids. C'est du vécu, car je l'ai déjà fait et franchement c'est efficace.

La journée, pour prévenir les carences en vitamines, il faut manger de tout et bien équilibré.

J'ai envie de reprendre car il me reste quelques kilos à perdre, mais je manque de motivation?
Qui veut se lancer avec moi et débuter la traque des kilos superflus? Il faut se motiver mutuellement car le régime pourrait être dur par moment mais super efficace.
On se mettra d'accord sur la date du début pour discuter des résultats.

N.b: je connais très bien les bases de la diététique pour perdre et stabiliser le poids mais je préfère quand même ce régime.

 

[Ancien-Membre]

Du lait!

C'est pas le lait qui fait perdre, c'est le fait de limiter ta consommation de bouffe le soir, c'est tout.
Que tu remplaces ton dîner par un yaourt
par une pomme
par un verre de jus de fruit
o zid o zid

Si tu connais les bases de la diététique tu devrais savoir ça au lieu de véhiculer de fausses idées

 

[DamlijGhita]

Je n'ai jamais dit que c'est le verre de lait qui fait maigrir mais effectivement le fait de supprimer le repas du dîner qui fait fondre rapidement. Tu peux le remplacer par un yaourt nature, le jus de fruit ou un fruit sont sucrés, donc vaut mieux les éviter.
Je pense que je suis assez lucide pour ne pas véhiculer de fausses idées mais on peut discuter, c'est d'ailleurs pour cette raison que nous sommes la.

 

[Choopinett]

Bonjour,

Remplacer le repas du dîner par un verre de lait permet de perdre rapidement du poids. C'est du vécu, car je l'ai déjà fait et franchement c'est efficace.

La journée, pour prévenir les carences en vitamines, il faut manger de tout et bien équilibré.

J'ai envie de reprendre car il me reste quelques kilos à perdre, mais je manque de motivation?
Qui veut se lancer avec moi et débuter la traque des kilos superflus? Il faut se motiver mutuellement car le régime pourrait être dur par moment mais super efficace.
On se mettra d'accord sur la date du début pour discuter des résultats.

N.b: je connais très bien les bases de la diététique pour perdre et stabiliser le poids mais je préfère quand même ce régime.

evidemment qu'en sautant un repas tu vas perdre du poids...

mais quand tu vas te remettre à manger normalement tu risques très fortement de reprendre

si tu veux mincir durablement tu dois manger équilibré, surtout pas sauter de repas !! et faire un peu d'activité physique

mais bon apparemment tu le sais donc entête toi à faire n'importe quoi avec ton corps

 

[DamlijGhita]

evidemment qu'en sautant un repas tu vas perdre du poids...

mais quand tu vas te remettre à manger normalement tu risques très fortement de reprendre

si tu veux mincir durablement tu dois manger équilibré, surtout pas sauter de repas !! et faire un peu d'activité physique

mais bon apparemment tu le sais donc entête toi à faire n'importe quoi avec ton corps

Franchement, une fois que tu as perdu les kilos, tu peux stabiliser en reprenant une alimentation équilibrée et Sans reprendre de poids. Après c'est sur que si l'on refait les mêmes erreurs qui nous ont fait prendre des kilos, on va tout reprendre et même plus.

 

[Choopinett]

Franchement, une fois que tu as perdu les kilos, tu peux stabiliser en reprenant une alimentation équilibrée et Sans reprendre de poids. Après c'est sur que si l'on refait les mêmes erreurs qui nous ont fait prendre des kilos, on va tout reprendre et même plus.

si tu le dis ... perdre bcp de poids en peu de temps n'a jamais été bon pour la santé
autant se mettre dès maintenant à une alimentation équilibrée

 

[anirlesoussi]

Bonjour,

Remplacer le repas du dîner par un verre de lait permet de perdre rapidement du poids. C'est du vécu, car je l'ai déjà fait et franchement c'est efficace.

La journée, pour prévenir les carences en vitamines, il faut manger de tout et bien équilibré.

J'ai envie de reprendre car il me reste quelques kilos à perdre, mais je manque de motivation?
Qui veut se lancer avec moi et débuter la traque des kilos superflus? Il faut se motiver mutuellement car le régime pourrait être dur par moment mais super efficace.
On se mettra d'accord sur la date du début pour discuter des résultats.

N.b: je connais très bien les bases de la diététique pour perdre et stabiliser le poids mais je préfère quand même ce régime.

Y a plus simple, tu n'as qu'à coudre ta bouche, et puis tu laisses un tout petit espace pour y introduire la paille pour que tu puisses boire de l'eau et du lait, et tu lorsque tu atteindras ton poids idéal, tu retires les sutures

 

[Choopinett]

Y a plus simple, tu n'as qu'à coudre ta bouche, et puis tu laisses un tout petit espace pour y introduire la paille pour que tu puisses boire de l'eau et du lait, et tu lorsque tu atteindras ton poids idéal, tu retires les sutures

le pire c'est que ça existe

 

[DamlijGhita]

si tu le dis ... perdre bcp de poids en peu de temps n'a jamais été bon pour la santé
autant se mettre dès maintenant à une alimentation équilibrée

Vous avez raison de réagir comme ça ! Car ça va a l'encontre des règles évidemment... En prenant juste un yaourt, un verre de lait, ou de lben, Tu ne perd pas beaucoup, tu perds ce qui est recommandé par les diététiciens et les nutritionnistes a savoir pas plus d'un kilo par semaine...moi je l'ai fait et ça a marché à coup sur ... Et j'ai fait d'autres régimes, pour moi, c'était la misère, je perdais 200g, lendemain je les reprenais...bref et ainsi de suite...alors que quand tu "supprimes" le dîner la perte est spectaculaire....je connais quelqu'un qui a perdu 40kilos sur plusieurs mois en faisant ça....la journée tu manges normalement et de ce que tu veux .... Car c'est super important pour le moral, mais le soir presque rien
Quand tu regardes bien les régimes basés sur la chrono nutrition stipulent d'arrêter de manger après 18h voir même après 16h

 

[Choopinett]

Vous avez raison de réagir comme ça ! Car ça va a l'encontre des règles évidemment... En prenant juste un yaourt, un verre de lait, ou de lben, Tu ne perd pas beaucoup, tu perds ce qui est recommandé par les diététiciens et les nutritionnistes a savoir pas plus d'un kilo par semaine...moi je l'ai fait et ça a marché à coup sur ... Et j'ai fait d'autres régimes, pour moi, c'était la misère, je perdais 200g, lendemain je les reprenais...bref et ainsi de suite...alors que quand tu "supprimes" le dîner la perte est spectaculaire....je connais quelqu'un qui a perdu 40kilos sur plusieurs mois en faisant ça....la journée tu manges normalement et de ce que tu veux .... Car c'est super important pour le moral, mais le soir presque rien
Quand tu regardes bien les régimes basés sur la chrono nutrition stipulent d'arrêter de manger après 18h voir même après 16h

ça va à l'encontre de la santé surtout
un régime c'est pas une course le but c'est pas de perdre vite mais de perdre bien
même si tu perds 500g par semaine c'est deja bien si tu te nourris correctement et à ta faim
perso si je fais ton régime c'est pas un kilo par semaine que je vais perdre mais 2 ou 3

j'ai jamais entendu parler de ça pour la chrono nutrition les amies qui ont opté pour ce régime mangent le soir

 

[abdoo]

Bonjour,

Remplacer le repas du dîner par un verre de lait permet de perdre rapidement du poids..

ça marche aussi avec un verre d'eau

 

[DamlijGhita]

ça marche aussi avec un verre d'eau

Avec le verre d'eau ça va être plus dur! Alors qu'avec le verre de lait, le cerveau aurait enregistré que le corps s'est nourri et n'a pas sauté de repas, en fait c'est une façon de piéger le cerveau mmddddrrrrr

 

[DamlijGhita]

ça va à l'encontre de la santé surtout
un régime c'est pas une course le but c'est pas de perdre vite mais de perdre bien
même si tu perds 500g par semaine c'est deja bien si tu te nourris correctement et à ta faim
perso si je fais ton régime c'est pas un kilo par semaine que je vais perdre mais 2 ou 3

j'ai jamais entendu parler de ça pour la chrono nutrition les amies qui ont opté pour ce régime mangent le soir

Alors si tu perds 2 ou 3 kilos c'est encore mieux, c'est génial que veut le peuple???

 

[shams007]

Avec le verre d'eau ça va être plus dur! Alors qu'avec le verre de lait, le cerveau aurait enregistré que le corps s'est nourri et n'a pas sauté de repas, en fait c'est une façon de piéger le cerveau mmddddrrrrr

J'ai déjà tenté de le berner avec 1 litre de lait et je l'ai jamais eu.

Galia a finahouwa tajin ?????

 

[popoya]

Du lait!

C'est pas le lait qui fait perdre, c'est le fait de limiter ta consommation de bouffe le soir, c'est tout.
Que tu remplaces ton dîner par un yaourt
par une pomme
par un verre de jus de fruit
o zid o zid

Si tu connais les bases de la diététique tu devrais savoir ça au lieu de véhiculer de fausses idées

Je pense que manger léger le soir et conseillé pour les filles en surpoids...dans une courte durée ça peut pas faire de mal...

 

[DamlijGhita]

J'ai déjà tenté de le berner avec 1 litre de lait et je l'ai jamais eu.

Galia a finahouwa tajin ?????

Mouchkila safi! Je vois qu'on a tous le même problème

 

[Choopinett]

Alors si tu perds 2 ou 3 kilos c'est encore mieux, c'est génial que veut le peuple???

c'est génial ? je peux me faire vomir aussi ça me fera perdre encore plus de poids super

 

[DamlijGhita]

J'ai déjà tenté de le berner avec 1 litre de lait et je l'ai jamais eu.

Galia a finahouwa tajin ?????

Je pense que manger léger le soir et conseillé pour les filles en surpoids...dans une courte durée ça peut pas faire de mal...

Ah merci merci merci! J'ai trouvé enfin quelqu'un qui me comprends ouf !!!!

 

[DamlijGhita]

c'est génial ? je peux me faire vomir aussi ça me fera perdre encore plus de poids super

Non la tu passes aux choses confites je ne suis pas d'accord jamais ça

 

[Choopinett]

Je pense que manger léger le soir et conseillé pour les filles en surpoids...dans une courte durée ça peut pas faire de mal...

lol mais là elle mange pas du tout

un bol de soupe+un peu de proteines maigres type blanc de poulet+du fromage blanc 0% c'est pas du tout calorique et ça nourrit

 

[popoya]

Ah merci merci merci! J'ai trouvé enfin quelqu'un qui me comprends ouf !!!!

Ben tu sais avant les gens n'accordait pas autant d'importance à la nutrition et mangeait ce qu'il y avait...et hamdolah ils sont en très bonne santé...

c'est les gens qui font tout un truc sur la nutrition faut manger ceci faut manger cela.... c'est chiant, moi quand je veux perdre 1 kilos ou deux je mange un fruit ou une soupe de légumes et ça marche bien!

 

[popoya]

lol mais là elle mange pas du tout

un bol de soupe+un peu de proteines maigres type blanc de poulet+du fromage blanc 0% c'est pas du tout calorique et ça nourrit

le prophète Salah o salam conseillait de manger léger le soir il buvait juste un verre de lait fermenté le soir...et les gens pendant la guerre mangeait peu mais ils ont survécu hamdolah ...c'est pas la mort

 

[Choopinett]

le prophète Salah o salam conseillait de manger léger le soir il buvait juste un verre de lait fermenté le soir...et les gens pendant la guerre mangeait peu mais ils ont survécu hamdolah ...c'est pas la mort

c'est pas la mort oui mais le but c'est pas de survivre mais de bien mincir

a un moment c'était à la mode au bled de pas manger le soir... toutes les femmes qui ont fait ça ont repris leurs kilos perdus et même plus
si t'as qq kilos à perdre pourquoi pas ... mais si t'as plus de 8 kilos à virer je le recommanderais pas

après chacun fait comme bon lui semble

 

[DamlijGhita]

Ben tu sais avant les gens n'accordait pas autant d'importance à la nutrition et mangeait ce qu'il y avait...et hamdolah ils sont en très bonne santé...

c'est les gens qui font tout un truc sur la nutrition faut manger ceci faut manger cela.... c'est chiant, moi quand je veux perdre 1 kilos ou deux je mange un fruit ou une soupe de légumes et ça marche bien!

Oui tout a fait d'accord avec toi, le principe est tjs le même, de faire un repas très léger le soir, d'autant plus que l'organisme n'a pas besoin de beaucoup de calories la nuit....
Moi personnellement je n'arrive pas a me faire un repas léger, si je me dis je vais faire juste un repas léger, c'est fichu, ça va être la porte ouverte à d'autres choses c'est pourquoi je préfère me dire " tu mangeras bien la journée, et le soir juste un laitage" car si je m'attable, terminé le régime !!

 

[DamlijGhita]

le prophète Salah o salam conseillait de manger léger le soir il buvait juste un verre de lait fermenté le soir...et les gens pendant la guerre mangeait peu mais ils ont survécu hamdolah ...c'est pas la mort

Excellent exemple! C'est tout a fait vrai ce que tu dis merci

 

[DamlijGhita]

c'est pas la mort oui mais le but c'est pas de survivre mais de bien mincir

a un moment c'était à la mode au bled de pas manger le soir... toutes les femmes qui ont fait ça ont repris leurs kilos perdus et même plus
si t'as qq kilos à perdre pourquoi pas ... mais si t'as plus de 8 kilos à virer je le recommanderais pas

après chacun fait comme bon lui semble

La on est d'accord, a un moment donné il faut absolument corriger les modes alimentaires et ne plus jamais recommencer à manger de la même façon...quand tu auras atteint le poids tu reprends une nourriture équilibre matin midi et soir quitte a aller voir un médecin pour être sur de ce qu'on fait

 

[Choopinett]

La on est d'accord, a un moment donné il faut absolument corriger les modes alimentaires et ne plus jamais recommencer à manger de la même façon...quand tu auras atteint le poids tu reprends une nourriture équilibre matin midi et soir quitte a aller voir un médecin pour être sur de ce qu'on fait

t'as perdu combien ? tu as encore à perdre ?

Le problème de certaines personnes qui veulent maigrir c'est qu'ils veulent que ça soit rapide et facile à appliquer
alors oui ils perdent mais une fois le régime terminé ils se remettent à manger n'importe quoi

 

[DamlijGhita]

J'avais pris beaucoup de kilos pendant ma grossesse, j'en ai perdu pas mal et la il me reste encore 7 kilos, et c'est les plus durs, je les traîne et j'en veux plus!! J'ai essayé plein de régimes et j'ai vu même un diététicien mais je n'arrive pas, car je triche!! C'est pourquoi je passe a la méthode radicale !! Pas de Acha, j'ai commencé hier !!
Tu sais j'avais fait le régime la soupe aux choux une vraie connerie en tout cas pour moi, je me suis affamée et j'ai perdu 500g!!!

 

[Choopinett]

J'avais pris beaucoup de kilos pendant ma grossesse, j'en ai perdu pas mal et la il me reste encore 7 kilos, et c'est les plus durs, je les traîne et j'en veux plus!! J'ai essayé plein de régimes et j'ai vu même un diététicien mais je n'arrive pas, car je triche!! C'est pourquoi je passe a la méthode radicale !! Pas de Acha, j'ai commencé hier !!
Tu sais j'avais fait le régime la soupe aux choux une vraie connerie en tout cas pour moi, je me suis affamée et j'ai perdu 500g!!!

ah nan c'est nul de chez nul la soupe aux choux comme régime

bizarre que t'arrives pas à perdre ... tu fais des écarts c'est ça ?

 

[DamlijGhita]

ah nan c'est nul de chez nul la soupe aux choux comme régime

bizarre que t'arrives pas à perdre ... tu fais des écarts c'est ça ?

Si tu veux je mange normalement, je ne prends plus de kilo MAIS je ne les perds pas non plus!!!et j'en ai 7 encore, Il faut que je creuse l'écart entre calories et dépenses pour perdre

 

[Choopinett]

Si tu veux je mange normalement, je ne prends plus de kilo MAIS je ne les perds pas non plus!!!et j'en ai 7 encore, Il faut que je creuse l'écart entre calories et dépenses pour perdre

normalement c'est quoi pour toi?

A midi par exemple si tu fais légumes, viande maigre ou poisson et un dessert léger type fruit ou yaourt tu perds normalement

 

[Serkani]

Il faut manger des petits ou moyens repas toutes les trois heures... Vous forcez ainsi votre métabolisme à fonctionner et ca fait bruler des calories... Essayez ca marche!!!

 

[lalamarya]

Bonjour,

Remplacer le repas du dîner par un verre de lait permet de perdre rapidement du poids. C'est du vécu, car je l'ai déjà fait et franchement c'est efficace.

La journée, pour prévenir les carences en vitamines, il faut manger de tout et bien équilibré.

J'ai envie de reprendre car il me reste quelques kilos à perdre, mais je manque de motivation?
Qui veut se lancer avec moi et débuter la traque des kilos superflus? Il faut se motiver mutuellement car le régime pourrait être dur par moment mais super efficace.
On se mettra d'accord sur la date du début pour discuter des résultats.

N.b: je connais très bien les bases de la diététique pour perdre et stabiliser le poids mais je préfère quand même ce régime.

c'est des conneries tout ca il faut faut eviter de grossir avant une fois que les kilos sont la c'est trop tard ce n'est que du bricolage, aujourd hui ont perd 2 demains on reprend 6, c'est comme une assurance auto c'est avant qui faut s'assurer pas qu une fois qu on a fait l 'accident. Une fois que le poids s"installe c'est foutu

 

[Serkani]

Et augmentez la ration de protéines aussi... bien sur on evite les boissons sucrés§!!!

 

[lalamarya]

c'est des conneries tout ca il faut faut eviter de grossir avant une fois que les kilos sont la c'est trop tard ce n'est que du bricolage, aujourd hui ont perd 2 demains on reprend 6, c'est comme une assurance auto c'est avant qui faut s'assurer pas qu une fois qu on a fait l 'accident. Une fois que le poids s"installe c'est foutu

j oubliais ton lait n'est pas vraiment du lait c'est des hormones et des produits chimiques et pesticides plus ogm que la vache c'est empressé de manger, tu crois que c'est le lait que buvait notre prophete (wsl)