Regime métabolique de 13 jours

bonjour Les filles, je voudrai bien partagé avec vous un régime que la plupart des filles que je connaissent l'ont utilisé et il a été benifique,c'est...

  1. bonjour Les filles,

    je voudrai bien partagé avec vous un régime que la plupart des filles que je connaissent l'ont utilisé et il a été benifique,c'est le régime métabolique de 13 jours (voir ci dessous).

    j'aimerai bien avoir votre avis,si il y en a l'une d'entre vous l'ont utilisé priere de me confirmé ou de me nier son efficacité.je l'ai commencé hier,c'est mon deuxieme jour je me sens parfaitement normale pas de sensation de faim ni de fatigues je suis à 81 kg sur 1.65, mon but c'est 68 kg.j'ai une concentration sur les hanches plus et cela me fatigues trop :(.

    bref,je vous laisse avec le régime dans l'attente de vos appréciations



    1er jour : 1170 calories
    - Matin : 1 café noir + 1 sucre
    - Midi : 2 œufs durs + épinards bouillies + 1 tomate
    - Soir : 1 steak de boeuf + salade verte + cs huile d'olive + citron

    2ème jour : 720 calories
    - Matin : 1 café noir + 1 sucre
    - Midi :1 tranche de dinde + Danone nature
    - Soir : 1 steak de boeuf + salade verte + cs huile d'olive + citron

    3ème jour : 730 calories
    - Matin : 1 café noir + 1 sucre+ 1 tranche de pain non grillé
    - Midi :1 tranche de dinde +2 œufs durs + salade verte + cs huile d'olive + citron
    - Soir : céleri bouilli + 1 tomate + 1 fruit

    4ème jour : 775 calories
    - Matin : 1 café noir + 1 sucre+ 1 tranche de pain non grillé
    - Midi :1 verre de jus de fruit a base de jus dorange + 1 danone
    - Soir : 1 uf dur + 1 grand carotte râpée+ fromage blanc a 0% MG


    5ème jour : 860 calories
    - Matin : une grande ou 2 petite carotte râpée avec de jus de citron
    - Midi : 1 poisson bouilli avec citron + un peu de beurre
    - Soir : 1 steck de buf+ salade verte avec céleri

    6ème jour : 844 calories
    - Matin : 1 café noir + 1 sucre+ 1 tranche de pain grillé
    - Midi : 2 œufs durs+carotte râpée
    - Soir : de poulet grillé+ salade verte + cs huile d'olive + citron

    7ème jour : 760 calories
    - Matin : 1 thé sans sucre
    - Midi : rien
    - Soir : 1 collette d'agneau grillé + 2 fruits

    8ème jour : 1170 calories
    - Matin : 1 café noir + 1 sucre
    - Midi : 2 œufs durs+épinards bouillies + 1 tomate
    - Soir : 1 steak de boeuf + salade verte + cs huile d'olive + citron

    9ème jour : 720 calories
    - matin : 1 café noir + 1 sucre
    - midi :1 tranche de dinde + Danone nature
    - soir : 1 steak de boeuf + salade verte + cs huile d'olive + citron

    10ème jour : 730 calories
    - Matin : 1 café noir + 1 sucre+ 1 tranche de pain non grillé
    - Midi :1 tranche de dinde +2 œufs durs + salade verte avec une cs huile d'olive + citron
    - Soir : céleri bouilli + 1 tomate + 1 fruit

    11ème jour : 775 calories
    - Matin : 1 café noir + 1 sucre+ 1 tranche de pain non grillé
    - Midi : 1 grand verre de jus de fruit a base de jus d'orange + 1 danone nature
    - Soir : 1 uf dur + 1 grand carotte râpée+ fromage blanc a 0% MG

    12 jour : 860 calories
    - Matin : une grande ou 2 petite carotte râpée avec de jus de citron
    - Midi : 1 poisson bouilli avec citron + un peu de beurre
    - Soir : 1steak de boeuf+ salade verte avec céleri

    13 jour : 844 calories
    - Matin : 1 café noir + 1 sucre+ 1 tranche de pain grillé
    - Midi : 2 œufs durs+carotte râpée
    - Soir : de poulet grillé+ salade verte +cs huile d'olive + citron

    Quelques règles
    - Ce régime doit être suivi pendant 13 jours, ni plus ni moins.
    -- Si ce régime a été suivi scrupuleusement pendant 13 jours, Il ne faudra en aucun cas le refaire avant 2 années
    - il faut boire beaucoup d'eau au moins 2 litre
    - Le café ne peut pas être remplacée
     
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  2. Les régimes sa sert à rien .. le mieux est de manger correctement ( beaucoup de fruits et légumes ) boire de l'eau , arreter les grignotages et surtout faire du sport ;)
     


  3.  


  4. C'est quoi ce régime de ouf je tiendrais pas un seul jour, tu te rends compte de ce que tu dois manger ? Regarde le 2ème jour, en une journée tu manche une tranche de blanc de dinde et un steak de bœuf salade, c'est rien du tout !!!
    C est sur que si tu t y tiens tu vas perdre du poids mais le 14e jour tu fais quoi ??? Tu reprends tes mauvaises habitudes et reprends le double de ce que tu as perdu... Bof je suis pas une spécialiste du régime mais celui que tu présentes me parfait vraiment nul vive l'effet yoyo c'est certain
     
    Liberty95, lamiaa75 et Titesouris aiment ça.


  5. c'est le primtemps et tous les types de regime vont faire surface ou plutôt les copié coller
    sans ern mesurer les consequences
     



  6. Impossible à suivre pour ma part.

    C'est le repas des anorexiques ça.
     
    Liberty95, nasla et ainreggada aiment ça.


  7. Super régime!! tu vas perdre 10 kg et en reprendre 20 à partir du 14eme jour, le meilleur régime est le rééquilibrage alimentaire, manger de tout mais en quantité suffisantes !!
    A ce jour WW reste le meilleur.
     


  8. Salam,
    j'ai lu les indications de ton régime, mais je suis un peu étonnée sur les déjeûners, surtout quand on dit rien, donc tu prends ton thé le matin à 9h et rien jusqu'à 20h???
    Ca fait peur comme régime et le risque c'est tout reprendre en double.
     


  9. 730 calories par jour ,c'est plus un regime mais une diete :claque:
     


  10. Pourquoi le café ne peut être remplacé??
    Quand je vois une amie mince avaler un bol de céréales ou une soupe tous les midis, je ne comprends pas ?! :confused:
    Les régimes que vous faites, c'est parceque vous êtes en surpoids, rassurez-moi??
    Manger devrait être un plaisir quand on en a les moyens et que la santé le permette!
     


  11. Tu as besoin de 1200 calories, c'est le minimum dans un régime pour ne pas devenir un zombie ou perdre les pédales...

    On consomme 50 calories par heure en ne foutant rien dans le journée alors comment peux-tu tenir en bossant étudiant, attendant le bus ou juste réfléchir à ce que tu comptes faire demain avec tes 700-800 calories? ?
     
    Likes reçus nasla aime ça.


  12. Je comprends mieux pourquoi le café ne peut être remplacé!!
    Il vaut mieux manger peu et quelque chose qu'on aime, je pense!
    Bon courage à toutes et à tous :)
     


  13. Tu devrais plutôt voir un medecin pour perdre du poids.
    Quand on a beaucoup de kilos à perdre, il vaut mieux etre suivi que d'aller seule à l'aventure et suivre des regimes qui pourrait se retourner contre toi :/

    Cela serai trop *** que plusieurs mois apres, tu ouvres un poste en disant que tu es malade et que tu pese 100kg juste parce que tu n'as pas suivi le bon régime.
     


  14. pourquoi le 7eme jour Rien a midi??

    :eek:....c'est pas healthy ne rien manger!!!
     


  15. meme pour une personne alitée 720 calories c'est tres pauvre imagine pour une personne active
    et des l’arrêt de ton regime tu reprends tout ,un regime c'est sur du long terme pas en 15 jours
     


  16. La nana veut se suicider.... elle veut tomber dans les pommes et ne plus jamais se réveiller du cauchemar qu'elle vit actuellement. .. le régime qu'elle veut suivre est le meilleur pour reprendre du poids!
     


  17.  


  18. ce qui m'a fait rire 9alatlek une carotte rapee...ou3lach rapee tghazzaz8a hakdak hsen:D
     
    Likes reçus nadel aime ça.


  19. Nul ce régime

    Juste un bon moyen de reprendre le double de ce que tu as perdu en l'ayant suivi.

    Je vois pas l'intérêt de boire un verre de jus de fruit le midi ?? c'est rempli de sucre ! Un verre de jus d'orange contient plus de glucides (sucre) qu'une assiette d'haricots ou de brocolis avec un steak ou du poisson.

    Et genre ne pas le refaire pendant deux ans c'est des foutaises.

    Si tu arrives à suivre ce type de régime je te conseille davantage celui de Dukan qui est franchement plus équilibré et permet une perte de poids conséquente
     
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  20. Ce genre de regime doit faire perdre du poids mais est extrêmement dangereux pour la santé
     
    misschemsy31 et Kadijak aiment ça.


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