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Regime métabolique de 13 jours
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[QUOTE="sofiafi, post: 11432056, member: 349835"] bonjour Les filles, je voudrai bien partagé avec vous un régime que la plupart des filles que je connaissent l'ont utilisé et il a été benifique,c'est le régime métabolique de 13 jours (voir ci dessous). j'aimerai bien avoir votre avis,si il y en a l'une d'entre vous l'ont utilisé priere de me confirmé ou de me nier son efficacité.je l'ai commencé hier,c'est mon deuxieme jour je me sens parfaitement normale pas de sensation de faim ni de fatigues je suis à 81 kg sur 1.65, mon but c'est 68 kg.j'ai une concentration sur les hanches plus et cela me fatigues trop :(. bref,je vous laisse avec le régime dans l'attente de vos appréciations 1er jour : 1170 calories - Matin : 1 café noir + 1 sucre - Midi : 2 ufs durs + épinards bouillies + 1 tomate - Soir : 1 steak de boeuf + salade verte + cs huile d'olive + citron 2ème jour : 720 calories - Matin : 1 café noir + 1 sucre - Midi :1 tranche de dinde + Danone nature - Soir : 1 steak de boeuf + salade verte + cs huile d'olive + citron 3ème jour : 730 calories - Matin : 1 café noir + 1 sucre+ 1 tranche de pain non grillé - Midi :1 tranche de dinde +2 ufs durs + salade verte + cs huile d'olive + citron - Soir : céleri bouilli + 1 tomate + 1 fruit 4ème jour : 775 calories - Matin : 1 café noir + 1 sucre+ 1 tranche de pain non grillé - Midi :1 verre de jus de fruit a base de jus dorange + 1 danone - Soir : 1 uf dur + 1 grand carotte râpée+ fromage blanc a 0% MG 5ème jour : 860 calories - Matin : une grande ou 2 petite carotte râpée avec de jus de citron - Midi : 1 poisson bouilli avec citron + un peu de beurre - Soir : 1 steck de buf+ salade verte avec céleri 6ème jour : 844 calories - Matin : 1 café noir + 1 sucre+ 1 tranche de pain grillé - Midi : 2 ufs durs+carotte râpée - Soir : de poulet grillé+ salade verte + cs huile d'olive + citron 7ème jour : 760 calories - Matin : 1 thé sans sucre - Midi : rien - Soir : 1 collette d'agneau grillé + 2 fruits 8ème jour : 1170 calories - Matin : 1 café noir + 1 sucre - Midi : 2 ufs durs+épinards bouillies + 1 tomate - Soir : 1 steak de boeuf + salade verte + cs huile d'olive + citron 9ème jour : 720 calories - matin : 1 café noir + 1 sucre - midi :1 tranche de dinde + Danone nature - soir : 1 steak de boeuf + salade verte + cs huile d'olive + citron 10ème jour : 730 calories - Matin : 1 café noir + 1 sucre+ 1 tranche de pain non grillé - Midi :1 tranche de dinde +2 ufs durs + salade verte avec une cs huile d'olive + citron - Soir : céleri bouilli + 1 tomate + 1 fruit 11ème jour : 775 calories - Matin : 1 café noir + 1 sucre+ 1 tranche de pain non grillé - Midi : 1 grand verre de jus de fruit a base de jus d'orange + 1 danone nature - Soir : 1 uf dur + 1 grand carotte râpée+ fromage blanc a 0% MG 12 jour : 860 calories - Matin : une grande ou 2 petite carotte râpée avec de jus de citron - Midi : 1 poisson bouilli avec citron + un peu de beurre - Soir : 1steak de boeuf+ salade verte avec céleri 13 jour : 844 calories - Matin : 1 café noir + 1 sucre+ 1 tranche de pain grillé - Midi : 2 ufs durs+carotte râpée - Soir : de poulet grillé+ salade verte +cs huile d'olive + citron Quelques règles - Ce régime doit être suivi pendant 13 jours, ni plus ni moins. -- Si ce régime a été suivi scrupuleusement pendant 13 jours, Il ne faudra en aucun cas le refaire avant 2 années - il faut boire beaucoup d'eau au moins 2 litre - Le café ne peut pas être remplacée [/QUOTE]
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