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Régime pendant le ramadan
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[QUOTE="elgato, post: 11936234, member: 278072"] Il y a des corps qui se défendent; privé de nourriture le corps peut avoir tendance a stocker les graisses par précaution..... Faut donc le rassurer; avec un peu plus de temps ton corps va s apercevoir que tu ne cherches pas a l affamer mais juste a réduire...patiente encore deux semaines et tu devrais voir une amélioration. évidemment l idéal pour cela c est de répartir le peu de nourriture sur toute la journée et aussi de faire de l exercice modérément mais réparti sur la journée; pas facile avec ramadan ah oui j oubliais; pour maigrir il faut aussi un sommeil suffisant et de qualité ; pas trop évidemment mais par contre ne pas affoler ton corps en modifiant ton horloge biologique; si tu dors normalement de 23H a 7 heures du matin et que soudain tu dors de 23 h a 3H30 et ensuit de 5 heures a 10 heures et ensuite une sieste ... ton corps devient fou il ne comprend plus rien et il se met en mode défense; et tu peux même grossir et pour finir le plus important ne pas stresser; donc impératif ne jamais monter tous les jours sur la balance; tu vas paniquer et ton corps aussi donc.... tu as compris.... du poids en plus Respires un grand coup et éclates de rire; cela aussi c est bon pour rassurer ton corps comme les horaires ramadan sont un peu durs, tu maigriras mieux et plus vite en mangeant un peu plus que ce que tu fais maintenant; ton corps va être content et il laissera les graisses se bruler au lieu de les stocker; [/QUOTE]
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