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[QUOTE="deadlift125, post: 17920526, member: 385650"] [USER=393058]@macarons[/USER] a raison, tout ça c'est de la malbouffe et qui fera des dégâts dans quelques années. Et il est très facile de se faire plaisir en ne mangeant que viandes, légumes, fruits, pain complet autant que possible, il suffit juste de cuiniser ses plats. [USER=7728]@Morad[/USER] aussi a raison, il vaut mieux y aller petit à petit quitte même à mettre des cheat day dans sa routine pour éviter de tout abandonner parce qu'une fois que le mental en prend un coup, en général ça finit mal. Si on m'avait dit qu'un jour je dégusterais mon café sans sucre, je ne l'aurais pas cru et maintenant il m'est impossible de manger quelque chose de trop sucré, c'est trop écœurant, d'ailleurs comme je n'ai aucun plaisir à manger sucré, idem pour le sel. Une fois qu'on s'en tient à ça, on a moins honte de faire un cheat day de temps en temps comme hier par exemple...:rolleyes: [/QUOTE]
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