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[QUOTE="mehdi671, post: 17920735, member: 159966"] Depuis deux semaines je mange uniquement du fait maison donc rien d industriel et j’ai perdu du poids et surtout je vais bcp mieux moralement J’ai aussi retiré certains aliments que je ne supportais pas (viandes, tomate et poivrons, gluten) Je me sens mieux dans ma tête et mon sommeil s’est amélioré Je ne dis pas que je vais jamais remanger de la fast food ou du gluten (pâtes, pains etc) mais je garde ça pour les occasions, invitation à l’extérieur, soirée entre amis Sinon apparemment l’huile d’olive et les graisses issues de l’avocat seraient les meilleures L’huile de colza serait très néfaste car trop transformée à la base et une composition lipidique pas interessante Pour faire cuir les aliments inutile d’ajouter bcp de graisse il faut surtout investir dans une bonne poêle non adhésive et on peut même cuire sans huile Juste j’aime pas sans gras car ça à moins de goût lol [/QUOTE]
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