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Remède contre les courbatures ..
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[QUOTE="MarxIslam, post: 7662905, member: 140092"] Pour éviter les courbatures, il est conseillé de faire suivre la séance de musculation d'un relâchement musculaire (une course en petites foulées de 5 minutes jusqu'à 15 minutes) et un travail de souplesse des muscles. J'imagine que tu es chez toi et pas dans une salle de sport, dans ce cas, je te recommande un petit exercice d'assouplissement musculaire et si c'est possible une douche chaude... ça aide à faire disparaître les douleurs. PS : Le massage est aussi efficace... mais il te faut un spécialiste et pas un amateur qu'au lieu de te soulager, il va aggraver tes douleurs. [/QUOTE]
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