remède contre l'insomnie

avez vous un remede? je suis naze mais j'arrive pas à dormir. la nuit je me reveille au moins 5 fois et le matin c une catastrophe pr se lever.......

  1. avez vous un remede? je suis naze mais j'arrive pas à dormir. la nuit je me reveille au moins 5 fois et le matin c une catastrophe pr se lever....


    aidez moiiiiiiiii crrcrcrrcrcrc :-D :-D :-D
     


  2. une bonne douche chaude, un verre de lait et quand tu te couche ne bouge pas trop :)

    yallah siri tne3ssi :-( :-D
     


  3. le lait a des vertus de ce type?
     


  4. du valium :-D
     


  5. wé moi j'ai tjs entendu dire ke 1 verre de lait avant de dormir c t bien. jme rapel ke dan la ptite maison dan la prairie elles en prenaient tjs avan de dormir! c hors sujet mai jtenai a le dire! lol
     


  6. j'en ai pas..... la paroxétine tu connais?
     


  7. je viens de manger un yaourt (je sais 36 15 mavie crrcrrcrc) mais je vais prendre un verre de lait... qui en ve??????? :-D
     



  8. un bon calin sinon :-D
     


  9. Je ne sais pas si ça a vraiment des vertus, mais chez moi c'est un réflexe, quand j'arrive pas à dormir le soir, quand je me lève en plein milieu de la nuit je bois un verre de lait froid!
    Bon après t'as un arrière goût pas super, mais c'est tellement bon!! :)

    Sinon moi en ce moment impossible de dormir avant 3/4h du mat, depuis un mois environ, parce que je fous rien de spécial, pasde cours, pas de boulot, donc c'est la décadence la plus totale!!

    Heureusement qu'il y a NY911 le dimanche soir, et surtout les nouveaux épisodes d'Urgences! :-D :-D :-D :-D
     


  10. bon c bon jme tais la prochaine fois. pour 1 fois ke jveu intervenir! :-( :-o
     


  11. ou une berceuse vas y abdoo chante moi une berceuse :-D :-D
     


  12. quelle référence :-D
     


  13. je me moquais pas!!!!!! je t'assure que je bois du lait là. ça change de la vodka crcrcrrcrc :-D :-D :-D :-D
     


  14. lol wé dslé!
     


  15. ok :-D
     


  16. parlez pas de la pitite maison ds la priri sinon jevais me lever et aller me faire 2 tresses à la Laura crcrcrccc
     


  17. antidepress.... :-?
     


  18. mdr c pa grave tfacon vu ktarive pa a dormir!
     


  19. oui tu crois que ça aide à dormir??? :-? :-D
     


  20. eh! oui, c'est le mal de ce siécle.

    il y en a qui disent:

    1) pas de café, pas d'alcool.
    2) manger plus tôt, exemple, vers 19 heures pour mieux digérer.
    3) dormir chaque jour à la même heure même les fins de semaine.
    4) faire du sport régulièrement.
    5) ne regarde pas des films stressants avant de se coucher.
    6) fais -------- avant de se coucher :)

    essaye cela.
     


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