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[QUOTE="Ancien-Membre, post: 10765468, member: 364996"] Il fallait t'etirer et boire beaucoup d'eau apres ta seance de sport. Pendant l'effort, le muscle produit de l'acide lactique. C'est cet acide lactique qui va etre responsable des courbatures apres l'effort. Le muscle va faire eponge et absorber tout cet acide, donc pour l'eliminer, il faut bien s'etirer (comme si tu essorait cette eponge qu'est le muscle) et boire beaucoup d'eau pour tout eliminer. Tu peux encore essayer de t'etirer et boire beaucoup d'eau ces prochains jours, ca eliminera plus vite les courbatures. [/QUOTE]
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