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Remèdes naturels pour renforcer ses défenses immunitaires
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[QUOTE="madalena, post: 13509052, member: 247514"] salam Eviter les situations stressantes Le stress peut éliminer toutes vos énergies et affaiblir les défenses de votre organisme. Il est donc conseillé d’éviter les situations de stress, de travailler moins, de tout prendre avec sérénité et de sortir s’aérer l’esprit, pour promener le chien ou pratiquer du yoga. Ce type d’activités nous aide à nous relaxer, et à libérer notre stress. Les remèdes naturels pour renforcer les défenses immunitaires Après avoir pris en compte et appliqué les recommandations antérieures, vous pouvez suivre ces remèdes maison pour renforcer vos défenses affaiblies. Rappelez-vous de les consommer fréquemment pour vous aider à prévenir bien des maladies, et pour rester alerte dans la lutte contre les virus et les bactéries. Le jus d’orange et de carotte En plus d’être délicieux et de se préparer facilement à la maison, ce jus d’orange et de carotte vous apportera des nutriments essentiels importants comme les vitamines A et C, et des antioxydants qui vous aideront à fortifier votre système immunitaire. Ingrédients [LIST] [*]1 carotte [*]2 oranges [*]Un peu d’eau [/LIST] Comment le préparer ? Mettez la carotte dans un mixeur, ou un extracteur de jus, et mixez-la bien pour obtenir tout son jus. Si vous utilisez un mixeur, ajoutez un peu d’eau pour faciliter le processus. Ensuite, extrayez le jus de deux oranges et mélangez-le à celui de la carotte pour obtenir une boisson parfaite pour booster vos défenses immunitaires. Le jus d’orange et de kiwi Le kiwi est l’un des fruits qui contient le plus de vitamine C sur le marché. Dans cette recette, nous allons l’associer aux propriétés de l’orange pour obtenir un jus puissant, qui boostera vos défenses immunitaires. Ingrédients [LIST] [*]2 kiwis [*]1 cuillerée de pollen [*]1 orange [/LIST] Comment le préparer ? Lavez, épluchez et coupez les kiwis avant de les mettre dans un mixeur. Ajoutez une cuillerée de pollen et le jus d’une orange, puis mixez bien le tout. Buvez ce jus quotidiennement, de préférence en hiver lorsque les risques d’attraper un rhume, ou une grippe, sont les plus élevés. La propolis La propolis est une espèce de résine naturelle fabriquée par les abeilles pour boucher les trous de la ruche, dans le but d’empêcher la prolifération de germes. Pour cette raison, lorsque nous en consommons, la propolis agit comme un puissant bactéricide, un désinfectant idéal pour renforcer notre système immunitaire. Mélangez 20 gouttes de propolis dans de l’eau, et buvez-en trois fois par jour. Le jus spécial pour renforcer les défenses immunitaires Ce jus combine les propriétés de l’ail, de l’orange, de l’oignon et du brocoli, pour offrir un remède très puissant qui renforcera vos défenses immunitaires. Si son goût n’est pas très agréable, ses effets sur la santé sont excellents et nous aident à prévenir de nombreuses maladies. Ingrédients [LIST] [*]1 orange [*]2 gousses d’ail [*]1 oignon [*]1 branche de brocoli [/LIST] Comment le préparer ? Extrayez le jus d’une orange et mettez-le dans un mixeur avec le reste des ingrédients. Buvez ce jus quotidiennement pendant une semaine, puis faites une pause durant un mois. [/QUOTE]
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