Rythme alimentaire optimal pendant le mois de Ramadan

[Drianke]

Le dr Sarah Laksimi, médecin généraliste et nutritionniste tente d'apporter des éléments concrets pour s'alimenter de façon équilibrée pendant le mois de Ramadan.

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[bisKuit]

le souci c'est que ce mois est celui de tous les excès alimentaires

quand j'ai compris ça, j'ai gardé les habitudes prises tout au long de l'année

à l'heure du ftour c'est un dîner simple: entrée, plat pas trop lourd et dessert(pas de chebbakiya, mssemen et compagnie surtout en cette période)

à l'heure du so7or pour moi c'est un bol de céréales complètes et de l'eau, beaucoup d'eau

c'est ce que je faisais l'an dernier et il est vrai que je n'ai pas eu de soucis digestifs

pas de harira cette année: impossible en cette chaleur (son odeur dans la cuisine me manque)

ps: je vais regarder la vidéo... ramadane moubarak drianke